Gut geschlafen? Warum guter Schlaf so wichtig ist: Für die einen ist Schlaf eine unproduktive Zeit - für die anderen die wichtigste Phase des Tages. Der Schlaf bietet dem Geist ruhe und dem Körper eine Möglichkeit wichtige Nährstoffe zu regenerieren. Guter Schlaf ist weder reine Glücksache, noch eine Nebensächlichkeit. Guter Schlaf ist essentiell für die Gesundheit, die Arbeitskraft und die Balance zwischen Arbeit, Familie- und Freizeit.
Es wird tagelang nicht richtig hell, feucht-kalt drückt der Wind durch alle Ritzen ins Haus, wir vermissen die Sonne und die Wärme. So ein Winter kann wirklich stark auf die Laune drücken. Und auf die Gesundheit! Ohne ausreichend Licht und Bewegung an der frischen Luft, mangels frischem Obst und Gemüse jagt ein grippaler Infekt den nächsten. Aber muss das sein? Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks bleibt man auch im Winter gesund!
Politische und wirtschaftliche Unruhen können nicht über eine Entwicklung hinweg täuschen, die sich weltweit seit Jahren abzeichnet: Der Flugverkehr wächst, und die Nachfrage danach wird auch in Zukunft kaum fallen.
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